Je suis Sandra Griffin, Nutritionniste

& maman de 4 enfants!

Je me passionne pour l’alimentation autonome et l’alimentation familiale.

J’ai choisi, en 2013, de fonder Maman Mange Bien, parce que je voulais travailler avec des mamans et pouvoir leur partager mon expérience professionnelle. J’ai fréquenté beaucoup de mamans depuis que je le suis moi même, et les questions sur l’alimentation des bébés, des enfants et des femmes enceintes, revenaient tout le temps. Puis, la gestion des repas est devenu un problème quotidien chez les mamans autour de moi. J’ai encore une fois eu envie de partager mon expérience personnelle et professionnelle. Maman Mange Bien c’est vous, mais c’est moi aussi. Nous avons à coeur l’alimentation et la santé et ces valeurs importantes sont intimement liées à la façon dont nous voulons élever nos enfants.

Informations sur ma pratique professionnelle

1- La cuisine maison est une valeur sûre pour bien manger, sans avoir à se poser trop de questions.
J’ai choisi très tôt dans ma pratique de laisser de côté toute la panoplie de produits alimentaires en vente dans les épiceries. Il y avait trop de nouveautés et ces produits semblaient toujours plus santé que la version précédente. Je ne pouvais plus suivre et je n’y croyais pas, alors j’ai décidé de viser la cuisine maison. Pour moi et mes clients. Je ne sais donc pas quelle est la meilleure barre tendre sur le marché, mais je sais vous montrer comment intégrer la préparation de muffins maison dans votre horaire chargé. Le retour aux vrais aliments permet également de mieux répondre aux besoins du corps en vous permettant d’être plus à l’écoute des signes de faim et de satiété. La cuisine maison est souvent associée aux goûts et souvenirs et est très liée au plaisir de manger et de manger en famille.

2- La famille est au coeur de ma mission professionnelle et personnelle.
J’ai choisi de bâtir ma propre entreprise afin d’être libre, libre dans mon horaire et dans mes choix de vie. Et tout ça a pour but de mettre ma vie de famille en premier plan. En travaillant de la maison, je réussis la conciliation travail-famille dont tout le monde parle. Je suis là pour mes enfants, je prends du temps pour moi, mais aussi, je continue de faire ce dans quoi je crois exceller depuis plus de 10 ans, ma profession de nutritionniste. En travaillant principalement avec des mamans, je suis là pour votre famille, car la saine alimentation est souvent au premier plan des valeurs familiales des clientes que je rencontre. Peu importe la façon dont nous travaillerons ensemble, et même si c’est seulement la lecture de mon blogue, il y aura des changements dans l’alimentation de votre maisonnée.

3- L’information juste et nuancée.
La nutrition est une science relativement jeune et les recherches ne cessent de faire évoluer les recommandations. Cela peut devenir mélangeant. Outre le fait que manger est un besoin vital, la nutrition est une science et il existe des données sur lesquelles on peut se fier pour améliorer la santé via l’alimentation. Par contre, tout n’est jamais noir ou blanc. Mon côté “pratico-pratique/ gros bon sens/ lâcher prise /faire la part des choses” m’a toujours aidé dans ma profession, car chaque personne est unique et chaque situation est différente. J’aime être à l’écoute de mes clients et de leur livrer une information juste, mais nuancé, qui pourra s’adapter à leur vie de famille.

Biographie Professionnelle

Formation en nutrition :

  • Baccalauréat en nutrition, Université Laval 2005
  • Microprogramme de 2e cycle en alimentation fonctionnelle et santé, Université Laval 2011
  • Programme de nutrition pédiatrique Familia 0-18 ans 2015

Autres formations :

  • Conciliation travail-famille : défis et solutions, TÉLUQ 2016

Expérience professionnelle :

  • Nutritionniste clinique en milieu hospitalier 2006-2014
  • Maman Mange Bien, nutritionniste et fondatrice 2013- actuel

Associations et organisations :

  • Membre de l’Ordre Professionnel des Diététistes du Québec
  • Membre du Réseau Nutrition Familia

Dans les médias

Pour prendre rendez-vous avec moi : 

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