Introduction des solides
Alimentation autonome DME / BLW
Es-tu prêt(e) à passer à une nouvelle étape dans l’alimentation de ton bébé?
En tout cas, lui, il semble prêt, mais toi, tu en doutes…
L’introduction des solides arrive rarement sans son lot de questions auxquelles tous et chacun semblent connaître la bonne réponse.
Et c’est tout à fait compréhensible, tu veux ce qu’il y a de mieux pour ton bébé et l’alimentation en fait partie. Tu cherches de l’information fiable sur le sujet, et même à ce niveau, tout semble se contredire. C’est le moment de démêler tout ça.
Alimentation autonome BLW/DME
L’âge recommandé pour l’introduction des solides est autour de 6 mois. Un bébé de cet âge est habituellement assez mature pour avoir un bon tonus et une capacité à digérer différents types d’aliments. Il est également très curieux et aime bien avoir son autonomie. Il n’hésitera pas à vous voler la cuillère et à la porter lui-même à sa bouche.
Tu peux débuter par des aliments en purée, mais tu pourrais aussi y aller directement avec de vrais aliments, en gros morceaux. C’est ce qu’on appelle l’alimentation autonome du bébé, Diversification Menée par l’Enfant (DME) ou Baby Led Weaning (BLW).
Quelle est la différence entre l’introduction avec la purée et l’alimentation autonome du bébé?
La façon d’offrir les aliments!
Tout le reste est (et devrait) être en lien avec les recommandations officielles sur l’introduction des solides soit :
- Introduire les solides vers 6 mois, lorsque le bébé s’assoit droit, tient sa tête et peut la tourner pour signaler un refus et apporte les aliments à sa bouche.
- Débuter l’introduction par des aliments nourrissants riches en fer.
- Être à l’écoute et respecter les signes d’appétit du bébé.
- Introduire les aliments connus comme allergènes dès l’introduction des solides.
Continuer d’offrir le lait maternel ou la préparation pour nourrisson à la demande, les aliments sont complémentaires.
Et le risque d’étouffement?
Il est aussi tout à fait normal de se questionner sur les risques d’étouffement, car il est tellement ancré que les bébés doivent manger de la purée, qu’il peut être choquant de les voir manger des gros morceaux.
Après avoir fait une introduction avec de la purée d’une manière on ne peut plus traditionnelle en 2010 avec mon premier bébé, je me suis intéressée à l’alimentation autonome de la même façon que vous aujourd’hui. Mais ça ne s’est pas arrêté là. Après une expérience positive avec mon 2e bébé en 2012, j’ai décidé de partager mon savoir avec d’autres mamans. J’avais un atout que beaucoup n’avaient pas, j’étais une professionnelle de la santé reconnue en nutrition. Et j’avais confiance, confiance en mon bébé et en mon instinct de maman. – Sandra Griffin
L’alimentation autonome du bébé permet :
- De répondre au besoin d’autonomie du bébé.
- De partager très tôt le repas familial.
- De tolérer plus tôt différentes textures et ainsi favoriser une plus grande variété d’aliments rapidement.
- De découvrir les aliments à l’aide de plusieurs sens : la vue, le toucher, le goût et l’odorat.
À quoi s’attendre des repas chez un bébé auquel on présente différentes textures dès 6 mois?
6 mois
Bébé peut recevoir des purées *Plus elles sont goûteuses, plus elles sont appréciées*
Bébé joue avec des gros aliments
Exemples : céréales pommes râpées et cannelle
Concombres et poivrons en lanières
7-8 mois
Bébé accepte différentes textures. Mange par lui-même et accepte souvent d’être aidé
Exemples : chili végé, viande hachée, galettes de poisson, légumes grillés, plat de pâtes
9-10 mois
Bébé peut enfin prendre les petits morceaux entre le pouce et l’index
Exemples : légumineuses, viande coupée en petits cubes, macaroni
10-11 mois
Bébé mange comme ses parents
*On s’assure de lui offrir des aliments nourrissants et cuisinés maison*
L’alimentation autonome du bébé n’est donc pas anti-purées, c’est plutôt :
Pour favoriser son autonomie
Pour lui offrir un éventail de saveurs
Pour la familiariser à toutes les textures
Sur le blogue
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Par quoi commencer la dme? La diversification menée par l’enfant ou l’alimentation autonome du bébé est différente de l’introduction des solides par les purées car bébé se voit offrir des gros morceaux d’aliments.
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Ma première expérience avec l’introduction des solides fut on ne peut plus traditionnelle et même encore plus. En tant que bonne nutritionniste à son affaire j’ai suivi à la lettre toutes les...
Webinaire sur l’alimentation autonome du bébé
Pour les parents de partout, il est possible de suivre mon Webinaire enregistré. Il s’agit de mon atelier complet, en version vidéo, que tu peux visionner directement de ta maison.
C’est la solution idéale si les ressources professionnelles manquent dans ta région ou si tu souhaites bénéficier de mon expertise particulière.
Des ateliers conçus pour te donner la bonne information.
Régulièrement, sur la Rive-Sud de Montréal, je donne des ateliers sur la DME. Tu peux consulter le calendrier pour voir où et quand ils se tiennent.
L’atelier est pour toi si :
- Tu veux revoir le recommandations sur l’introduction des solides.
- Ton bébé de 7 ou 8 mois refuse maintenant la purée.
- Tu es intéressé(e), mais la peur de l’étouffement ou du manque de nutriments t’inquiète.
- Tu as débuté la DME, mais tu manques d’idées.
- Tu as eu une mauvaise expérience avec la purée ou l’acceptation des textures chez un premier enfant.
- Tu es maman (papa) de jumeaux et les alimenter un par un te décourage à l’avance.
- C’est également une occasion de passer 2h avec une experte qui ne repart jamais sans avoir répondu à toutes les questions.
Si tu es enceinte ou que ton bébé est très petit, c’est tout à fait possible de t’informer dès maintenant. L’introduction des solides va arriver plus vite que tu ne l’aurais cru. Il est certain que tout est beaucoup plus concret pour les parents de bébés entre 4 et 7 mois.