Par quoi commencer la DME? La diversification menée par l’enfant ou l’alimentation autonome du bébé est différente de l’introduction des solides par les purées, car bébé se voit offrir des gros morceaux d’aliments. Les gros morceaux sont plus faciles à prendre avec les petites mains malhabiles de bébé et l’autonomie l’aide à explorer l’aliment avec sa bouche de façon sécuritaire en faisant appel au réflexe de protection des voies respiratoires (le fameux gag). Cette période, vers 6 mois, permet au bébé de découvrir les aliments et facilite l’acceptation des textures pour la suite.

Quels sont les premiers aliments à offrir à bébé DME?

Les aliments doivent être tendres et faciles à défaire avec les gencives. Ils doivent également être assez fermes pour ne pas s’écraser au complet dans la main du bébé.

Voici mes préférés :

  • Bouquet de brocoli vapeur cuit 4 minutes.
  • Quartier d’orange.
  • Frite de patate douce ou de courge. Faire cuire au four avec huile d’olive ou d’avocat pendant 30-45 minutes.
  • Quartier de melon miel ou de cantaloup bien mûr. En gardant la peau, c’est moins glissant. Bien laver et frotter la pelure avant de couper.
  • Banane et avocat, c’est beaucoup plus facile à prendre en gardant la pelure.
  • Morceau de viande cuite à tendreté: vive les mijotés.

Comment offrir le premier aliment DME?

  • Votre bébé doit être en mesure de s’asseoir droit dans la chaise haute (dos droit) habituellement autour de 6 mois
  • Couper l’aliment en gros morceau, plus gros que le poing de bébé, en languette.
  • Offrez à bébé.
  • La première chose que vous allez observer est probablement un réflexe nauséeux/ gag/ haut-le-coeur. Incapable de gérer cette nouvelle texture, le corps se protège de l’étouffement avec ce réflexe.
  • Votre bébé va possiblement remettre l’aliment plusieurs fois dans sa bouche malgré le réflexe, laissez-le explorer, c’est le principe même de l’alimentation autonome.
  • Votre bébé doit toujours être alimenté sous surveillance.

 

Vous voulez d’autres exemples par quoi commencer la DME?

Pour avoir une bonne idée des aliments qu’on peut offrir à bébé dès le début et voir la façon optimale de les couper, je vous invite à télécharger mes 4 fiches gratuitement.

Télécharge les fiches résumé imprimables de l’article :

Comment couper les aliments pour la DME

Vous trouvez que ces aliments sont peu nourrissants? Ça dépend. Il est vrai qu’ils ne sont pas tous riches en fer alors que le fer devrait être offert dès l’introduction des solides. Le but de l’exercice est plutôt de favoriser la tolérance d’une nouvelle texture et la découverte d’une nouvelle saveur. N’oubliez pas, l’introduction des solides n’est qu’une introduction. Peu à peu et beaucoup plus vite que vous ne le pensez, votre bébé va manger de tout et sous différentes formes, il faut commencer quelque part!

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