Nutrition maman, Planification des repas
Cette année, j’ai pris des résolutions qui tournent autour de moi. On m’a souvent dit de penser à moi et je n’en ressentais pas le besoin. Ou je n’avais pas une bonne idée de ce qu’était de penser à soi. J’imaginais aller au spa ou écouter un film avec une coupe de...
Allaitement, Blogue, Nutrition maman
Je travaille avec des mamans qui suivent un régime d’éviction pour leur allaitement. Elles ne consomment donc pas de produits laitiers et souvent pas de soya non plus. Au tout début de ce régime, le choix de la boisson de remplacement au lait de vache va souvent vers...
Blogue, Collation, Nutrition maman
Qu’est-ce qu’un régime d’éviction? Si vous avez été interpellées par ce titre vous le savez trop bien. Ce sont des changements alimentaires faits par la maman qui allaite pour diminuer les symptômes (souvent digestifs et pleurs) de son bébé qui ne tolère pas les...
Blogue, Congé de maternité, Nutrition maman
La portion idéale de pâtes lorsqu’on désire perdre du poids est… Spécifique à chacune et dépend de plusieurs facteurs. C’est plate comme réponse alors j’en tente une autre: juste assez mais pas trop. Ben la! Qui connaît la portion de pâte que chacun doit...
Congé de maternité, Grossesse, Nutrition maman, Planification des repas
Je ne peux plus faire comme si ça n’allait jamais arriver… Je vais accoucher très bientôt! J’avais écrit cet article il y a quelques semaines, voici donc ma mise en application :). J’ai passé le weekend à cuisiner! Ne vous en faites pas, j’ai eu beaucoup d’aide de mon...
